Een moment van rust, afgestemd op jou
Bij In balans Thee draait alles om even vertragen. Een warm kopje thee als rustmoment voor jezelf, gemaakt met onbewerkte kruiden rechtstreeks uit de natuur. Kruiden die niet alleen lekker zijn, maar ook passen bij wat jij op dat moment nodig hebt. Maar hoe weet je welke kruiden bij jou passen? Daar komt Ayurveda om de hoek kijken.
Ayurveda en balans
Ayurveda is een holistische gezondheidsleer uit India die al duizenden jaren bestaat. Binnen Ayurveda staat balans centraal: de relatie tussen lichaam, geest en jouw omgeving. Door bewuste keuzes in voeding, leefstijl en natuurlijke ondersteuning kun je die balans versterken en klachten helpen voorkomen.
De drie dosha’s: Vata, Pitta en Kapha
Volgens Ayurveda heeft iedereen een unieke combinatie van drie energietypes, ook wel dosha’s genoemd: Vata, Pitta en Kapha. Je kunt kenmerken van meerdere dosha’s herkennen, en het kan door seizoenen of levensfasen verschuiven, maar meestal is er één dosha dominant. Dat dominante type is het beste uitgangspunt om kruiden op af te stemmen. Met onze vragenlijst ontdek je binnen een paar minuten welke dosha bij jou overheerst.
Vata: beweging en lichtheid
Vata is verbonden met lucht en ruimte en staat voor beweging. Mensen met veel Vata zijn vaak creatief, enthousiast en snel van begrip. Lichamelijk zie je regelmatig een slanker postuur en een drogere huid. Wanneer Vata uit balans raakt, kan dat zich uiten in onrust, overprikkeling en een onregelmatige spijsvertering. Vata vindt vaak steun in warmte, rust en regelmaat. Kruiden die goed passen bij Vata zijn kaneel, gember, venkel en zoethout.
Pitta: vuur en scherpte
Pitta hoort bij vuur en een beetje water. Het brengt drive, focus en een sterke spijsvertering. Pitta-types zijn vaak doelgericht en hebben van nature een krachtige energie, maar uit balans kan Pitta omslaan naar irritatie, hitte en een gevoel van “te veel”. Dan helpt het om verkoeling op te zoeken en mildere smaken te kiezen. Kruiden die mooi aansluiten bij Pitta zijn venkel, koriander, kardemom, kurkuma, komijn, kaneel, munt en rozenblaadjes.
Kapha: stabiliteit en zachtheid
Kapha is verbonden met aarde en water en staat voor structuur en stabiliteit. Een Kapha-type is vaak kalm, geduldig en zorgzaam, met een stevigere bouw. Als Kapha uit balans raakt, kan er traagheid ontstaan, zwaarder aanvoelen, of minder motivatie. Kapha komt vaak weer in beweging met warmte, licht eten en actiever leven. Kruiden die goed passen bij Kapha zijn gember, kurkuma, zwarte peper, mosterdzaad, kruidnagel, komijnzaad, kaneel, kardemom, fenegriek en venkel.
Ontdek jouw dosha
Benieuwd welke dosha bij jou past? Met een korte vragenlijst leer je in slechts een paar minuten meer over jouw unieke lichaamstype en welke kruiden jou helpen om in balans te blijven.
