Vata dosha
Vata wordt geassocieerd met de elementen lucht en ether (ruimte) en staat voor beweging. Het reguleert processen zoals ademhaling, bloedsomloop, spijsvertering en zenuwstelsel.
- Lichamelijk: Slank postuur, droge huid, snelle bewegingen, kouwelijk.
- Mentaal: Creatief, enthousiast, snel van begrip, maar ook impulsief, onregelmatig en onrustig.
- Emotioneel: Kan snel overprikkeld en angstig zijn.
Vata in balans: Een Vata-type wordt vaak beschreven als creatief, enthousiast en energiek. Ze zijn flexibel, beweeglijk en hebben een levendige geest.
Vata uit balans: Wanneer Vata uit balans is, kunnen mensen angstig, rusteloos en onstabiel worden. Ze kunnen last hebben van droge huid, vermoeidheid, slapeloosheid, constipatie en een onregelmatig spijsverteringsstelsel.
Balans herstellen: Vaste routines voor eten, slapen en bewegen. Warme, voedzame maaltijden en een warme omgeving. Voldoende slaap en rustmomenten. Grondende activiteiten zoals yoga, wandelen en meditatie.
Kruiden: kaneel, gember, venkel en zoethout.
